Setiap biji mengandungi 20 peratus pengambilan harian vitamin yang diperlukan tubuh bagi membantu menjaga penampilan lebih sihat dan menarik.
Berikut kebaikan tomato bagi menjaga kecantikan diri.
• Kaya dengan kalsium, tomato mampu mengukuhkan kekuatan tulang dan gigi bagi memastikan ia tidak mudah longgar dan tercabut.
• Vitamin A, flavonoid, vitamin B kompleks, thiamin, folat dan niacin yang ada dalam tomato membantu menghalang penyakit berkaitan penglihatan, seterusnya membantu mata lebih bercahaya.
• Memiliki antioksidan flavonoid seperti lycopene dan zea-xanthin yang menghalang kerosakan sel akibat radikal bebas, sekali gus menjadikan kulit lebih awet muda.
• Kandungan protein yang tinggi membantu memperbaiki sel dan membina otot.
• Ia tidak memiliki lemak dan boleh dimakan dalam jumlah banyak untuk melapik perut, pada masa sama memberikan pelbagai nutrien yang membantu mencantikkan kulit.
• Jus tomato yang disapu pada wajah, dibiarkan sehingga kering sebelum dicuci boleh membantu mengecilkan liang roma, menjadikan kulit kelihatan lebih lembut.
• Menggosok separuh potongan tomato pada wajah boleh membantu nutrien diserap ke dalam kulit dan membuatkan wajah lebih berseri. Ini kerana tomato mempunyai vitamin C yang sememangnya terbukti boleh mencerahkan kulit.
• Minyak biji tomato juga boleh membantu merawat masalah kulit seperti jerawat, kulit kasar dan tanda penuaan seperti garis halus pada wajah.
• Kandungan sebum yang berlebihan pada wajah boleh menyumbat liang roma dan membuatkan kulit berjerawat. Jus tomato yang disapu pada wajah dapat mengurangkan sebum seterusnya membantu kulit lebih sihat.
• Makan tomato atau minum jusnya juga boleh membantu melindungi kulit daripada pancaran UV kerana ia bertindak seakan-akan tabir matahari semula jadi.
• Jus tomato yang dicampur dengan avokado yang dilenyekkan juga boleh dijadikan penyegar semula jadi kulit dan sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit kombinasi.
• Tidak perlu membahayakan kesihatan dengan ubat atau suplemen memutihkan kulit tetapi cukup dengan menyapu tomato pada kulit kerana ia adalah ejen pemutihan kulit semula jadi.
• Kulit yang terdedah pada panahan matahari akan kemerahan dan kemudian menjadi lebih gelap. Tetapi mereka yang makan tomato setiap hari mampu melindungi kulit daripada masalah itu. Bagi kulit yang mengalami kemerahan, sapukan tomato yang dibelah padanya.
• Tomato juga boleh menyingkirkan sel kulit mati pada wajah apabila ia digosok pada kulit.
Yang tak makan tomato rugi, kikiki. I think dalam banyak-banyak sayuran, tomato adalah makanan paling digemari kanak-kanak. So datang sini memang kenangan terbaik untuk anak-anak memang diorang ingat satu-satu part. Ladang tomato ni kat Kg. Raja, dah on the way nak turun ke Lojing sebelum masjid Lojing tu. Nak kelainan boleh singgah ladang tomato ni.
PKPB ni acara paling meriah adalah acara masuk keluar dapur, betul tak? Bab makan tak pernah putus, bila anak makin membesar ni tong beras makin tinggi demandnya. Dok asrama lagilah cepat rasa lapar, lapar je manjang, selera bukan main tinggi tambah ada member sama naik bab makan. Teringat plak masa masuk asrama dulu, sedih tak terkata bila mak ayah decide untuk masukkan Ika ke sekolah berasrama dulu. Punyalah mak ayah nak pujuk, setiap minggu mak ayah datang jenguk kat asrama bertanya khabar. Alhamdulillah, sekarang rasa bertuah sangat diri sebab keputusan mak ayah dulu, kalau tak, takdelah diri Ika yang macam sekarang ni.
Antara makanan yang mak suka bawa bila datang jenguk anaknya nih, adalah sandwich. Baru-baru ni ada kawan sekolah tanya macam mana buat sandwich yang macam mak Ika buat dulu, dia masih teringat-ingat akan kesedapan sandwich tu. Ika lupa plak sandwich yang macam mana, maklumlerr banyak urat terjejas kes bersalin, so bila recall balik ingatan dengan bantuan minyak ikan dan lecithin berterusan, alhamdulillah terus rewired dan ingat balik.
Oh! Sandwich ni rupanya yang mak dok bawak dulu datang makan sesama dengan kawan-kawan yang lain. So pagi ni Ika share sandwich version mak suka buat dulu.
Mudah je bahannya:-Selamat mencuba, hujung minggu ni boleh buat, hehe. Biasa kalau ada sandwich Ika buat menu berat sekali nasi lemak ke, bihun atau mee goreng ke, tengahari makan light-light je sebab pagi dah kenyang macam hape dah, Kiki.
Roti sandwich(Ika guna gardenia
Sardin Mackerel
2 biji telur yang direbus
Mayonis
Planta untuk sapuan roti(ikut kesukaan masing-masing)
Sedikit lada hitam dan garam
Tomato
Timun batang
Kami ada kenangan kat Cameron Valley Tea House 2 ni bersama arwah abah, so bila ma nak datang sini kami ikut je sebab tahu pasti terkenang memori bersama di sini makan-makan ramai-ramai masa buat familyday dulu tahun 2012. Selepas check in kat Hotel sambil tunggu hujan reda, kami terus ke sini, ikutkan plan asal nak pergi makan scone dekat Lake House, tapi belum rezeki kali ni nak pergi sana sebab hujan dan waktu pun dah lewat petang, makanya layan scone kat sini pun okay sangat. Dah banyak pembaharuan kat sini pun dah buat bertingkat dan asingkan pengunjung yang nak pergi tengok view ladang teh. SOP kat sini bagus sebab memang tak bagi masuk over limit, tunggu meja kosong baru dapat masuk ikut turn. Masa kami sampai tu alhamdulillah orang tak ramai dan tak beratur lagi. Tapi menunggu lah juga sekejap nak dapat meja kosong.
Masa lepas kahwin dulu teringat plak pinjam kereta ayah dulu sebab nak angkut barang-barang dan hadiah yang orang bagi masa Majlis, memang penuh satu kereta bonet dan tempat duduk belakang, dari sekecil-kecil barang dan sebesar-sebesar barang kami dapat termasuk lesung batu dan dapur gas,wakaka. Awesome betullah siapa yang bagi hadiah kat kami tu, Ika doakan mereka Allah limpahkan rezeki mereka Berganda asbab pemberian mereka memang Ika masuk rumah lepas kahwin cuci kaki je. Tak banyak barang kena beli sendiri, so masa berangkut barang boleh plak suami ajak on the spot naik Cameron Highlands terus sebelum masuk rumah, apa lagi? On sajalah, dengan kereta penuhnya dengan barang, kami tidur kat Lodge Country Brinchang, walaupun ramai yang kata Hotel tu paling keras kat Cameron Highlands alhamdulillah kami tak pernah lalui pengalaman seram kat sana, bukan sekali kami pilih Hotel tu, banyak kali jugaklah sebab area sekeliling strategic. So sempatlah sambil honeymoon layan view ladang teh kat Cameron Valley TS2 ni, kihkih.
Sempat lagi menyelit kenangan sendiri, so hampir 15minit beratur dapat meja kosong dan terus buat pesanan makanan. Kat sini kira complete jugalah sebab ada shopping centre untuk tea product. Kalau tak naik Sungai Palas kat Boh pun dah okay kalau singgah sini sebab dah macam-macam ada termasuk souvenirs. Perasan tak kalau minum teh kat sini rendam uncang teh tanpa gula pun rasa teh tu sedap sangat, kena dengan suasana sejuk-sejuk gitu. Best sangat fefeeling layan makan scone, minum teh, sambil hirup udara segar dan sejuk, that's why lah kot Cameron Highlands ni antara port pilihan ramai orang naik berkali-kali pun tak pernah puas, tak pernah jemu. Ika dulu memang tak suka pun naik Cameron Highlands sebab jalannya agak menggerunkan, bersimpang siur dan tinggi. Tapi tulah, orang kata jangan benci dan tak suka, nanti-nanti kita jatuh cinta. Begitulah ibaratnya Ika ni, kihkih, memang in love btul dengan Cameron Highlands ni. Kalau boleh tetiap minggu nak naik, wakaka.
Apapun takut juga tengok semakin hebat Pembangunan kat atas Cameron Highlands ni, bagus memang bagus sebab makin banyak kemudahan, pembaharuan tapi setiap kelebihan ada kekurangannya juga, banyak dah hasil semulajadi kehijauan diusik tanpa batasan. Sama juga kat Lojing lagi scary, betullah manusia ni memang takkan pernah puas, makin banyak alam sekitar termusnah akibat tangan-tangan manusia tu sendiri. Akibat kehendak dan permintaan manusia yang tidak berkesudahan, semakin teruk pula paku-paku bumi ditarah, dirata, digondol, sedih plak tengok dan ingat.
Masa nak naik Cameron kakakku siap pesan jangan berhenti dekat tempat ambil gambar view jalan dari simpang pulai tu, sebab kat situ kawasan risiko tersangat tinggi. Cantik memang cantik, tapi bahaya, yelah malang ni tidak berbau. Katanya tuan kedai dan pemilik gerai kat situ degil dan gedebey bukan main, berapa kali dah surat warning JKR dah bagi, sebab kat situ memang kawasan Red zone, everytime je boleh runtuh. Bukan tempat lepak santai ambil gambar, bukan tempat makan-makan. Tapi tulah manusia ni kan, kalau dah degil katalah macam mana pun, memang tak jadi apa melainkan dah berlaku apa-apa kejadian baru nak menyesal agaknya, so pepatah dah terhantuk baru nak tergadah memang elok wujudnya. Apapun datang Cameron Highlands kali ni dengan ma dan adik-adik banyak buat refleks diri. Alhamdulillah. So datang Cameron Valley Tea kali ni memang dapat berantai-santai relax dan chill.
Bahan mudah:
Bahan utama ayam (Ika buat untuk 4 keping thigh dan dada)
1 labu bawang besar
2 ulas bawang putih
2 inci halia
Mix herb(iltalian herb)-2 sudu besar
Serbuk lada cayyene-1 sudu besar
Cili boh - 1 sudu besar
1 sudu kecil lada hitam
Garam pink secukup rasa
Perahan air lemon
2 sudu minyak zaiton
Blend semua kecuali lemon(kalau tak bergerak blend tu boleh tambah air sikit) . Lepas tu ratakan bahan perapan kat ayam. Boleh freeze, nak masak malam sebelum guna tu boleh defrost kat chiller. Bakar/panggang pun boleh. Makan dengan salad etc.
Trong Leisure Farm & Resort merupakan Pusat Rekriasi di Ladang Itik yang pertama di Malaysia. Trong Leisure Farm & Resort diwujudkan pada Januari 2011. Kawasan ini asalnya hanya daripada ladang itik biasa dan berjaya diubahsuai untuk menjadi lebih menarik. Trong Leisure Farm & Resort mempunyai permandangan tasik yang cantik, tempat riadah yang membolehkan semua orang menikmati kegembiraan dan mempelajari tentang perladangan itik.Trong Leisure Farm & Resort mempunyai ladang itik berukuran 70 ekar untuk dilawati dan mempunyai lebih kurang 60,000 ekor itik di ladangnya. Spesis itik di sini dikenali sebagai ‘Itik Pekin’. Selain daripada melawat ladang itik untuk merasa lebih dekat dengan itik dan memberi itik makan ; kami juga menyediakan pelbagai hiburan seperti penginapan di Trong Lakeside Leisure Resort; Trong Lakeside Seafood Restaurant menyediakan hidangan itik yang istimewa dan pelbagai jenis hidangan makanan laut; aktiviti air yang menyeronokkan di tasik yang sesuai untuk di lakukan seisi keluarga; kolam ikan yang tersedia untuk semua pengunjung termasuk kanak-kanak untuk merasai pengalaman memancing; waktu riadah petang, berjalan sekeliling Trong Leisure Farm untuk merasa ketenangan. Selain itu,Trong mempunyai ladang buah-buahan tropika Malaysia untuk dilawati oleh pengunjung dan berpeluang untuk merasa buah-buah juga. Ladang buah yang dimaksudkan adalah kebun buah-buahan tropika Trong dan pokok buah makisa.
Galeri ini maparkan sejarah dan tonggak kehidupan termasyhur DYMM Sultan Perak Darul Ridzuan.Tidak terlepas dari signifikansi sejarahnya, bangunan megah Galeri Sultan Azlan Shah menunjukkan perpaduan unik dari gaya arkitektur seperti atapnya unik berbentuk 'bumbung limas' dari nyeri, struktur bumbung begitu menarik seperti piramid,manakala bentuk keseluruhan adalah campuran estetika ciri tempatan dan kolonial. Pada peringkat awal pembinaan, bahan bangunan yang berpunca dari luar negeri - genteng dari Perancis, sementara dinding dan lantai ubin yang berpunca dari Itali - untuk melengkapkan batu tempatan dan yang terbaik dari 'Cengal' dan 'Meranti' kayu yang digunakan untuk atap rangka batang dan balok .Pelbagai aneka memorabilia dan barang-barang peribadi milik Sultan Perak dipamerkan di galeri ini. Ada juga bangunan berasingan yang menunjukkan unit kereta kerajaan dan kereta peronda yang digunakan dalam iring-iringan kereta ketika Sultan Azlan Shah memerintah. Ada juga kedai cenderamata yang menjual barang yang berkaitan dengan kesultanan Perak.
Kalau datang ke Lumut macam kewajiban plak singgah sini untuk bahagian anak-anak main kat playground. Kalau tak memang tak lepas perasaan dan emosi anak-anak yang fitrahnya memang bermain. Selain tempat membeli belah makanan laut kering kat area jeti Lumut tu, kat waterfront Lumut pun boleh tahan meriahnya pada waktu petang. Biasa orang-orang Lumut suka bawa anak-anak datang main dan lepak santai bersama keluarga kat kawasan ni. Angin laut sepoi-sepoi sambil makan lokching, uii mana tak bestnya. Chill gitu di hujung minggu.
Kat waterfront Lumut ni kawasan rekreasinya sangat luas start dari kawasan jeti hinggalah ke hujung kawasan Teluk tempat rekreasinya. Lumut Waterfront yang cukup sesuai untuk dijadikan lokasi berjalan-jalan bersama keluarga sambil menikmati pemandangan air laut. Kat sini meriah sangat dengan orang yang berniaga gerai-gerai makanan petang, bolehlah sambil makan, sambil layan anak-anak main, tak pun kita sendiri boleh enjoy naik skuter elektrik. Iyye, kat sini bukan takat budak-budak je datang bersantai yang dewasa pun sama naik habiskan waktu petang bergembira naik skuter elektrik, kayuh basikal dan macam-macam lagilah. Lagipun sewa skuter dan basikal kat sini sangat berpatutan dan banyak pilihan untuk anak-anak juga untuk yang dewasa. Dah puas main skuter, basikal, boleh layan main playground kat sini yang agak besar dan bermacam saiz dan bentuk. Memang puashati kot kalau datang Waterfront Lumut ni, kalau yang datang bercuti tu, bolehlah masukkan tempat ni dalam initiery.
Biasa petang tu baru nak start meriah, memang sampai ke malam lagilah meriah. Ala-ala dataran Putrajaya kekdahnya, orang datang kerumun even pada waktu malam untuk bersantai-santai bersama keluarga di hujung minggu. Kalau nak datang makan malam kat kawasan ni pun kedai makan pun ada tapi tak semeriah jalan ke Teluk Batiklah. Nak makan masakan yang pelbagai dan sedap kena keluar dari Waterfront Lumut tu sikit, baru jumpa banyak kedai termasuk masakan siam. So kalau tanya ada apa kat Waterfront Lumut? Inilah dia dataran rekreasi keluarga, berbaloi juga untuk disinggahi kalau dah alang-alang sampai Lumut tu, hehe. Dalam pukul 5 petang dan keatas tempat parking memang akan penuh dan sesak, kalau hari biasa tu mungkin taklah, yang biasa meriahnya hujung minggulah.
Seriously ni aktiviti kesukaan kami, Ika pun seronok rasa tenang, damai bunyi ombak dan bau laut masin. Kind of earth therapy gitu, yelah kita pun asal dari tanah, nak sihat memang kena connect dengan alam. Ada terbaca salah satu buku kegemaran, antara orang yang paling sihat atas muka bumi adalah para petani? Wonder why? Sebab merekalah yang banyak sentuh germ, terdedah dengan banyak jenis bakteria, virus dan manusia yang banyak bergerak ikut fitrah badan dicipta. Manusia ni ibarat sebuah mesin yang kena bergerak, kalau tak bergerak lama-lama makan diri, tengoklah orang sakit terlantar lumpuh kalau tak bergerak lama jadi macam mana kat belakang badannya. Manusia kena bergerak, masa kita tidur pun badan kita bergerak, so nak kurus pun lagilah berganda kena bergerak, eh kesitu pulak kita ye. So nak ceritanya bab berkelah, berkhemah tak try lagi dengan anak-anak, soon kita cuba insyaallah, asyik bawak dan rasa yang senang saja kan? Kena cuba juga yang susah dan menyusahkan. Bab berkelah ni, kalau tak membekal memang tak sah. Nak berkelah tak perlu kaya raya, ada duit minyak nak bergerak ke tempat nak dituju insyaallah sampai. Makanan lebih afdal bawa yang dari rumah, jimat pun ye.
Teringat dulu masa duduk Banting kami kerap berkelah dekat Paya Wetland tu, sambil anak main basikal, makan-makan pun jadilah, kosnya minyak dan masa sahaja. Sekarang kos untuk beriadah pun boleh tahan mahal, dulu-dulu mak ayah siap bawa kami masuk hutan kes nak cari batang pokok liar untuk buat pokok hiasan, yang kena drill buat lubang then cucuk-cucuk bunga atau daun, jadilah pokok hiasan yang boleh tahan mahal harganya masa tu, yang part pokok tu ingat, yang part masuk hutan pun Ika ingat, seronok sangat. Kadang mak ayah bawa pergi pantai atau jeram, makan-makan berkelah ramai-ramai. Bila dah jadi mama ayah ni baru faham, once bila dah ada anak-anak, anak-anaklah matlamat terbesar ibu bapa. Ini jelah kenangan nak bagi kat anak-anak supaya dewasa nanti mereka pun ingat waktu-waktu terbaik mereka dengan kita, tak kira susah atau senang.
Kali ni kami cuba juga pergi ke Teluk Batik, Lumut, even sebelum ni kami dah sampai untuk survey dan putus angin kes tengok terlalu padat, tapi kali ni kami cuba pergi tengok keadaan kotlah kan ada kelapangan kat kawasan pantai, lagipun bawa anak main pasir hari tu tak sempat habis haul dan depa pun tak sempat puas. Makanya misi kali ni kami bawa anak-anak nak main pasir je, dapat spend 3 4 jam depa mengadap pasir pun dah okay sangat. Alhamdulillah biasa tengok jalan penuh padat, bersusun orang. Kali ni jalan smooth je, pun rezeki juga perjalanan lancar. Kali ni takde drama singgah menyinggah kat mana-mana sebab semua dah kenyang makan roti canai pagi, Ika bawa bekal sambal cili dan nasi je. Selain ya bawa lauk mentah ikan dan ayam untuk di bakar kat tepi pantai.
Sampai sana, ada kawasan yang agak lapang untuk kami lepak. Kalau nak datang kat Teluk Batik ni, sama ada bawa khemah, atau paling simple bawa tukar dan boleh sewa kerusi santai yang dah sedia ada kat tepi pantai tu, duduk je insyaallah sampailah orang yang ambil caj tu, tengok kita ambil atau guna berapa buah kerusi, satu kerusi RM3 kalau tak silap. Nak berteduh kat pokok yang lebih rendang dah penuh orangnya, semua pakat berkumpul situ, maka dapat berteduh kat bawah pokok kelapa pun jadilah. Alhamdulillah banyak pahala orang yang tanam pokok area sini ni. Tak dinafikan pemandangan pantai kat sini sangat cantik. Kalau nak naik banana bot atau bot pusing Pulau Marina pun boleh, tapi tak sure lah pula berapa cajnya.
Kalau datang bawa body je semata-mata tanpa niat nak berkelah tapi terkelah juga kat Teluk Batik ni pun takde hal sebab kat sini banyak kedai - kedai makan tapi part baju tu terhad lah sikit pilihannya. Apapun berkelah di Teluk Batik kali ni memang puas hati sebab anak-anak dapat mandi air laut sekali even dah bagitahu main pasir je, kalau dah kaki dah basah main gigi air tu, rendam jelah kasi basah satu badan, baru betul mandinya. Tengok orang lain betapa strugglenya cari duit untuk menampung kehidupan zaman ni, tambah lagi dengan isu covid ni, memang buat kami insaf, bersyukur dan banyak berfikir. Till then, next time Ika sambung karang lagi cerita.
Top Social