So how's your MCO situation? Actually walaupun semua kena kurung, kita ambil positif side sajalah untuk mengisi masa yang ada ketika berada di rumah ni. Memandangkan anak-anak pun semua pdpr kat rumah, mungkin chaos tetap berlaku tapi everything takyah push so perfect, kita buat semampu yang kita boleh okey. Semua orang ada struggle masing-masing, insyaallah tak Allah uji pasti mengikut kemampuan kita semua.
The best thing to do, adalah perbaiki diri, perbaiki Ibadah kita, kerana at the end hidup kita pasti menuju penamat. Masa ni lah kita lapangkan masa kita untuk tambah yang sunat-sunat, baiki bacaan Al-quran, baca tafsir dan fahami terjemahan al-Quran, dan idea 1 Hari 1juz pun sangat bagus untuk kita praktikkan, 30 hari dah settle 30juz Al-quran, lepas tu boleh ulang balik bacaan tapi tambah pula baca sekali dengan terjemahan. Peluang sebegini tak selalu datang, maka kita penuhi masa yang ada dengan penuh manfaat.
Anak-anak yang homeschooling jangan kita pressure diri plak, just buat secara praktikal, suruh anak praktik buat kerja rumah, atau 1 week ada target apa nak anak capai, macam contoh minggu ni nak anak duduk dapur, kenal kan semua bahan masak, cara potong, cara memasak, just simple resepi macam sandwich ke, sambal telur ke, sambil potong bawang tu kasilah tahu kebaikan bawang, kenapa bila potong bawang mata jadi pedih, terangkan, dalam masa yang sama anak tetap belajarkan, kait dengan sains, matematik ke, whatever. Next week ajak anak tanam menanam pulak, jenis pokok nak ditanam, rupa, jenis dan kaitkan dengan apa diorang belajar kenapa kena siram, macam mana nak bagi pokok subur, kenapa kena bagi cahaya matahari etc. Look simple tapi bab praktik kadang ribut juga, keep calm and follow the flow, anak-anak ni macam tulah, diorang manusia, bukan robot ada emosi dan perasaan. Masa ni lah semua merasa nak mendidik anak bukan mudah kan? Mendidih dan mendidih tu sama naik kihkih.
Selain fokus part tu, masa ni juga ambil peluang tingkatkan kesihatan diri, masa ni lah nak ubah cara makan, rutin harian, whatever plan lah, nak berjemaah dengan suami dan keluarga, yelah semua dah dikurungkan, tengok situasi dan try and adjust. Seems stress jugak sebab kita semua tak boleh nak grounding ambil feel bersiar-siar macam dulu-dulu, tapi benda yang kita tak boleh kawal letak tepi dulu, control apa yang kita boleh kawal.
So, Ika sekarang still in phase declutter process, jenuh nak buang dan kurangkan barang-barang dalam rumah ni. Bab baju alhamdulillah dah lama settle, part barang dapur dan barang-barang rumah ni, sayang banyak oihh tapi banyak yang jarang sekali diguna, haishhh. Apapun goodluck untuk semua mommy, sebab yang paling banyak kerja paling sibuk dalam tempoh ni tetap jua mak-mak. Standby essential oil supaya motherhood journey tidak tercalar balar, bertukar bermacam jenis monster ketika melayan kehendak isi rumah. Happy MCO uolss, we can do this, insyaallah.
Alhamdulillah, hampir genap sebulan dah peristiwa anak bersunat berjemaah, jemaah dua beradik sajalah musim kena kurung ni, tak boleh ramai-ramai. Apapun syukur semua dipermudahkan, ingatkan banyak lah drama in between sebelum bersunat dan proses penyembuhan, tapi Allah lancarkan semuanya, anak-anak tak meragam, mudah je jaga supaya luka bersunat cepat sembuh. Telan ubat tahan sakit 3 kali je lepas tu ambil suplemen konsisten, hari ke 8 dah boleh balik kampung pakai seluar. Cumanya part tanggal kuping luka tu ambil masa, tambah lagi habit sekarang depa berdua pegang seluar tak habis lagi, punya lah seriau lagi even semua dah cantik elok sembuh.
Ikutkan planning berkhatan ni sejak tahun 2018 lepas lagi,tapi belum masa diizin terjadi, ada je benda yang jadi unexpected sampai plan kita orang laki bini tak jadi. Until lah kes kobidiot ni jadi, baru ada masa luang tu pun punya lama cari dan tanya klinik yang buat, kebanyakan buka slot hujung tahun je even dah kena kurung lama, sebab musim berkhatankan biasa berlangsung hujung tahun.
Tu pun ada yang jenis laser je, yang clamp takde, tapi nasib baik jugaklah yang jenis clamp tu takde kes trauma baca kes viral anak bersunat guna version clamp sampai terpotong si anu anak, last-last doktor berlepas diri, haiilah sadis sungguh dunia hari ni. Akibat baca cerita viral cemtu dihantui jugaklah dalam pemikiran ni, tu sebab orang kata jangan feed mind dengan benda camtu, samalah realiti sekarang yang dok repeat hari-hari kat tv, last-last tertanam satu doktrin yang mengarut lagi tak lojik dek akal sampai buang syariat agama sendiri, eh!
Apapun syukur lah semua dah settle, seminggu sebelum berlangsung acara berkhatan untuk anak nombor benda tu takde masalah, sebab yang sorang tu siap berhipp hipp horeyy punya tak sabar nak bersunat, yang jadi kerunsingannya anak sulung sebab awal-awal dah bagitahu tak nak, tak bersedia. Punya lah banyak kata-kata motivasi, semangat dan cerita nak kasi sama excited dengan si anak kedua. Still emotionaless, sampailah ditanya kenapa tak nak, kenapa rasa takut? Luah yang tu baru dia okey, lepas tu 3 hari sebelum nak bersunat tanya lagi dah ready ke tak, then anakanda sulung bagitahu sehari sebelum bersunat diri dia dan badan akan bersedia, wakaka. Macam-macam peel lah karenah anak-anak ni, apadahal yang penting program jalan. Pepagi sebelum bertolak ke klinik dua-dua bangun awal pagi dan breakfast ambil ESP Shaklee, pakai kain pelekat, yang penting semua pergilah. Sampai kat klinik 3 beranak tu je masuk jumpa doktor. Suami cerita dua-dua berebut nak jadi yang pertama nak bersunat, nak fair and square diorang main oosom (gunting, batu, air) kat depan bilik doktor, jadinya anak kedua masuk dulu. Relax je sambil silang tangan belakang kepala, anak tengok doktor buat macam mana kat anu dia, punya berani, sebaliknya abang sulung plak tak sanggup tengok minta telefon kat ayahnya nak alih fokus dan hilangkan ketakutan. Alhamdulillah selesai begitu saja.
Balik rumah baru dua-dua merengek dah start sakit kes ubat tahan sakit dah hilang. Hari pertama hingga ketiga memang dua-dua tak dapat tidur lena lah, sebab rasa serba tak kena setiap malam tidur-tidur ayam, masuk hari keempat kedua-duanya dah okey, sebab luka dah kering, paling tak tahan anak nombor dualah sebab jenis tak duduk diam, manalah mampu terbaring je, start hari kedua dah start berjalan sini sana even berpelikat je, asal boleh bergerak beza dengan abangnya memang stay calm duduk diam situ lah. Apapun syukur sangat Allah permudahkan segalanya, suami pun tak ambil banyak cuti nak jaga anak sembuh dari luka berkhatan.
Paling tak tahan soalan anak sulung "mama, lepas ni abang Harraz akan mimpi ke?", advance terus soalan, ni kes tengok cerita anak-anak Sidek si Bun tu mimpi jumpa bidadari dalam mimpi, haihhh pengaruh cerita boleh tahan. Apapun selamattt, even dua-dua tengah sakit selera makan tetap terbaik dan anak-anak rajin makan vitamin tanpa banyak songeh, Sr vitamin C, Zinc Complex, ESP Shaklee, vitamin E tu memang tiap hari tanpa skip.
Masyaallah, anyone miss me? 2021 baru muncul, sebulan sebelum 2020 berakhir Ika sengaja off dari menulis blog sebab nak menikmati tahun 2020 to the fullest. Bye bye sudah 2020 and welcoming unexpected disaster kot 2021. Dikala kita masih aman, damai, lena, nyaman di Malaysia menikmati nikmat dan rahmat dari Ilahi yang melindungi negara dari segala musibah terlebih dasyat dari Covid-19, still syukur sangat kerana itu bermakna kita masih berpeluang baiki diri ke arah lebih baik sebelum menuju kembali pada Nya. Jangan kita terlalu selesa dengan keamanan yang dikecapi sekarang ambil tahu juga apa yang berlaku di sekeliling dunia kita sekarang, semua dah mula huru hara, haru biru, masa kita semua dah tak banyak, masa kita makin pendek, prepping Iman kita, takut-takut kita pengikut Dajjal di akhir zaman ni. Ika banyak follow ceramah ustaz Noor Azman yang banyak share tentang realiti berlaku hari ini, maksud Ika sekarang ni, benda benar dianggap palsu dan sebaliknya. Sungguh dasyat fitnah dajjal menakutkan kecut perut. Dalam diri, fikiran Ika memang dah takde bab-bab nak tukar sofa, deco-deco, hilang dah segala nafsu kearah tu, sebab semua tu akan hancur jadi debu. Bukanlah tak nak langsung dah, cuma dah tukar fokus, asal rumah kemas, minimalist, simple. Sekarang timing untuk prep emosi, jiwa, paling penting akidah dan Iman kitalah. Fikir nak declutter apa yang patut, persiapkan anak-anak dengan akar agama, tak mudah sebab realiti hari ni Islam dah semakin asing. Yang rasa macam tu memang akan nampak apa yang depan mata sekarang, yang takde rasa apa-apa, takde beza, moga Allah terus buka mata hati. Mulalah belajar buang dunia dari hati, ni Ika pesan kat diri sendiri lah, sebab tak tahu macam mana nanti Allah uji kita semua takut-takut mental breakdown asbab selama ni terlalu selesa dengan cinta dunia, huhuu.
So here we're, one week of 2021 past. Entah rasa tak tahu nak describe macam mana, tapi one and only big aim hanyalah nak settle semua hutang riba, selagi terikat dengan riba selagi tulah kita berperang dengan Allah dan Rasul, moga Allah ampunkan diri. Alhamdulillah at least sejak 3 tahun lepas tiada dah pertambahan hutang, asbab di basuh kaw-kaw tentang riba ni. Sungguhlah banyak jahil diri, entah apa lagi Allah nak tunjuk dengan isu hari ini segala makanan minuman kita kebanyakannya ada unsur syubhah, yang haram kita sumbat masuk dalam tubuh badan pun tak tahu dah berapa banyak akibat percaya ahli sangat. Moga Allah ampuni, Ya Rabb ampuni kami. Content 2021 tak tahu lagi nak tulis apa, tapi hutang entry 2020 pun banyak berbaki tak sempat karang, acilah forward ehh alang-alang kena lockdown balik, nak jalan-jalan makan angin pun tak valid dah, wakakka.
Apapun Ika sure semua orang dah ada goals masing-masing dah apa nak settle tahun 2021 ni kan? Ika doakan semua visi, misi anda semua Allah permudahkan, dapat jayakan mengikut apa yang di rancang. Walaupun 2021 semacam kelam, jangan pernah putus harap pada Ya Rabb Allah seluruh Alam, pencipta langit dan bumi kerana hanya Kepada Allah sahaja lah kita bergantung harap, TakdirNYA tentulah lebih baik dari apa yang kita inginkan, kuranglah rasa kecewa dunia. Moga kita semua bahagia bukan setakat di dunia tetapi sampai ke Syurga Allah. Ingat, kita semua bakal jenazah, sentiasa tanya diri apakah kita sudah bersedia untuk mati, apakah persediaan kita menuju alam di balik dunia ni yang abadi? Orang yang cerdik adalah orang yang mengingati mati dan membuat persediaan untuk menghadapi mati. Buat seram reader blog ni je bila baca entry blog Ika, sikit-sikit cerita pasal mati ekk. Tapi Ika just ulang dan ingatkan diri je apa yang Ustaz Noorazman share, kita semua dah tak banyak masa! Banyak sangat dah lalai ni dengan tipudaya dunia at least ada juga tiny reminder Ika share untuk kita semua dalam alam maya dan media sosial ni, kan? Jom kita ubah apa yang perlu, perkemaskan tauhid kita, insyaallah amin.
Tak pernah tahu pun tentang ladang tomato ni, ni pun kes singgah ladang anggur, takde intention pun nak tengok ladang tomato, tapi di kira rezeki jugalah dapat tengok bagaimana tomato dihasilkan secara komersial, start dari anak benih hingga lah masuk kotak untuk dipasarkan, anak-anak pun turut teruja dapat belajar sesuatu kat sini. Haa, anda pun mesti tak biasa kan datang ladang tomato ni, biasa kalau naik Cameron Highlands tempat wajib singgah adalah ladang strawberri dan teh, betul tak? So kali ni masa dah on the way balik ke Kelantan kami singgah kat Ladang tomato sekali dah Alang-alang sampai ladang anggur. Tempat yang sama tapi lain-lain kawasan. Kat sini memang dapat masuk directly kilang pemprosesan dan pembungkusan untuk tomato dipasarkan.
Biasa kalau naik Cameron Highlands wajib borong tomato ceri dan tomato biasa tu, anak-anak ni antara sayur diorang makan adalah tomato, sos paling disukai adalah tomato. Masakan yang masam-masam kesukaan mereka.Walaupun dikategorikan sebagai makanan, tomato juga kaya dengan pelbagai manfaat untuk menjaga kecantikan kulit dan rambut. Sebagai sayur yang memiliki kandungan air yang tinggi, tomato boleh membantu melembapkan kulit dan membuatkannya lebih sihat.
Setiap biji mengandungi 20 peratus pengambilan harian vitamin yang diperlukan tubuh bagi membantu menjaga penampilan lebih sihat dan menarik.
Berikut kebaikan tomato bagi menjaga kecantikan diri.
• Kaya dengan kalsium, tomato mampu mengukuhkan kekuatan tulang dan gigi bagi memastikan ia tidak mudah longgar dan tercabut.
• Vitamin A, flavonoid, vitamin B kompleks, thiamin, folat dan niacin yang ada dalam tomato membantu menghalang penyakit berkaitan penglihatan, seterusnya membantu mata lebih bercahaya.
• Memiliki antioksidan flavonoid seperti lycopene dan zea-xanthin yang menghalang kerosakan sel akibat radikal bebas, sekali gus menjadikan kulit lebih awet muda.
• Kandungan protein yang tinggi membantu memperbaiki sel dan membina otot.
• Ia tidak memiliki lemak dan boleh dimakan dalam jumlah banyak untuk melapik perut, pada masa sama memberikan pelbagai nutrien yang membantu mencantikkan kulit.
• Jus tomato yang disapu pada wajah, dibiarkan sehingga kering sebelum dicuci boleh membantu mengecilkan liang roma, menjadikan kulit kelihatan lebih lembut.
• Menggosok separuh potongan tomato pada wajah boleh membantu nutrien diserap ke dalam kulit dan membuatkan wajah lebih berseri. Ini kerana tomato mempunyai vitamin C yang sememangnya terbukti boleh mencerahkan kulit.
• Minyak biji tomato juga boleh membantu merawat masalah kulit seperti jerawat, kulit kasar dan tanda penuaan seperti garis halus pada wajah.
• Kandungan sebum yang berlebihan pada wajah boleh menyumbat liang roma dan membuatkan kulit berjerawat. Jus tomato yang disapu pada wajah dapat mengurangkan sebum seterusnya membantu kulit lebih sihat.
• Makan tomato atau minum jusnya juga boleh membantu melindungi kulit daripada pancaran UV kerana ia bertindak seakan-akan tabir matahari semula jadi.
• Jus tomato yang dicampur dengan avokado yang dilenyekkan juga boleh dijadikan penyegar semula jadi kulit dan sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit kombinasi.
• Tidak perlu membahayakan kesihatan dengan ubat atau suplemen memutihkan kulit tetapi cukup dengan menyapu tomato pada kulit kerana ia adalah ejen pemutihan kulit semula jadi.
• Kulit yang terdedah pada panahan matahari akan kemerahan dan kemudian menjadi lebih gelap. Tetapi mereka yang makan tomato setiap hari mampu melindungi kulit daripada masalah itu. Bagi kulit yang mengalami kemerahan, sapukan tomato yang dibelah padanya.
• Tomato juga boleh menyingkirkan sel kulit mati pada wajah apabila ia digosok pada kulit.
Yang tak makan tomato rugi, kikiki. I think dalam banyak-banyak sayuran, tomato adalah makanan paling digemari kanak-kanak. So datang sini memang kenangan terbaik untuk anak-anak memang diorang ingat satu-satu part. Ladang tomato ni kat Kg. Raja, dah on the way nak turun ke Lojing sebelum masjid Lojing tu. Nak kelainan boleh singgah ladang tomato ni.
Terbaca kisah cincin tunang kena jual dek bekas tunang. Apa boleh buat, ujian kadang tak terjangka. Allah datang kan orang yang salah buat kita pasti ada hikmah besar. Tambah lagi kalau dalam tempoh tunang. Ika dan suami bertunang lama kot, hampir setahun jugak bertunang. Dalam tempoh tu macam-macam jadi Allah nak duga dan hampir pulangkan balik cincin tunang, suruh tunang cari orang lain, hihi. Tapi nasib baik masa tu gaduh teruk pun tak sampaikan benda tu kat orang tua. Hampir tarikh kahwin makin rasa in doubt betul ke nak kahwin dengan tunang. Orang yang pernah alami je tahu. Kisah cinta Ika pun bukan mudah sangat, bukan susah sangat. Sebelum bertunang entah dah berapa kali hati di tikam-tikam sebab kena reject dengan orang yang berbeza, wakaka.
Ika ni daring sikit bab perasaan, kalau suka terus bagitahu kat orang tu yang kita suka. Bukan main tarik tali, bukan pendam, anak kedua kan, dia bold sikit,kahkah. Imagine kau luah perasaan kena reject, tapi alhamdulillah Allah bagi hati kental sikit bab cemni. Even rasa malu, kecewa kena reject Ika ambil masa sekejap dan move on hingga lah orang yang ke last reject Ika, Ika janji dengan diri tak nak dah fikir pasal bercinta, kalau ada orang nak lepas ni terus nak kahwin, tak nak bercinta lama, kahh confident je niat macam tu,macamkan ada orang nak. Tahu apa jadi selepas tempoh hibernating from love emotion? suami datang approach. Rasa macam pelik sebab sebelum ni semua orang Ika yang approach dulu, stail timba cari perigi kekdahnya Ika punya cara, tapi semua gagal. Tapi masa tu pujuk hati sendiri, ingat kata-kata arwah bestfriend, "Ika kalau nak cari suami cari orang yang lebih sayang kita, dari kita yang sayang orang, lepas tu jangan cari yang hensem sangat, sebab hensem tu tak boleh beli beras" tergelak kami masa tu. "asal tak boleh beli beras pula?", “yelah kalau setakat hensem tapi pemalas nak kerja, nak dapat beras macam mana, kalau takat, perhatian! Perhatian, aku hensem, tolong bagi beras! Memang mereputlah kau dapat laki macam tu", sambung gelak lagi kami, ahh lawak masa zaman sekolah. Sampai sekarang tersenyum ingat bicara arwah. Alfatihah buat Norhatini Mohd Noor.
Bila suami datang approach, memang Ika main tarik tali, jinak-jinak merpati bab kata ayah. Pesanan tu Ika ingat lepas habis convo, macam takde tanda ada pasangan, ayah pun macam ada instinct pasal anaknya. Ayah pesan kita orang perempuan tak boleh jual mahal sangat, kena jadi jinak-jinak merpati. Nak tengok kesungguhan orang nak kat kita macam mana. So bertitik tolak dari pesanan ayah, ku pertimbangkan balik huluran dari suami. Rasa macam tak sangka, dari senior masa sekolah je, kini kami serumah, sebilik dan sebantal. Masa bertunang bukan sorang dua je datang, sekampung suami datang kes nak tengok tunangan, keterujaan orang tua belah suami juga sebab dapat orang satu negeri. Sebelum ni ma abah dapat menantu jauh, sorang selatan sorang utara, so bila dapat yang satu negeri, satu kampung datang rai, kelakar juga bila di ingat.
17 belas tahun perkenalan bermula dengan pertemuan pertama kali selepas habis spm, suami ajak keluar, ingat lagi kami bertemu kat KFC dengan Ika berbaju kurung biru, nampak gentar dihati sebab katanya first time jumpa dan cakap dengan orang perempuan secara dekat, suami makan ayam pun tak habis, masa tu memang zero feeling jumpa atas dasar senior junior dan masa tu Ika pun tengah relationship dengan orang lain, jarak jauh. Dari pergi makan, teman cari seluar sukan katanya dah nak pergi belajar jauh pasni, tak ku tanya pula masa tu. 2003 pertemuan pertama merangkap pertemuan akhir kami jumpa. Bulan akhir tahun 2009 pertemuan kali kedua selepas beberapa percubaan suami cari melalui MySpace, lost contact lagi lepas tu then suami dapat contact dari email. 2008 suami start mesej tapi tak di layan sebab masa tu frust baru clash, dan masa tu juga tengah gila pangkat kat universiti, semua jawatan kelab, course kesnyaku tibai sibukkan diri kononnya, tak nak fikir benda lain. 2009 dapat sambung master dekat uitm, suami gigih call, mesej, sampai naik annoying tengok nombor.
Last-last tanya juga apa yang dia nak asyik call mesej. Dia cakap dia baru habis study dan baru dapat kerja, so what? Bagitahu aku dapat apa? Cengeng gila rupanya aku ni sejak dulu, wakaka. Suami cakap nak serius dengan Ika, then ku cakap kita kawan sudahlah karang bercinta, putus buat bazir masa dah satu hal. Terus suami cakap dia betul-betul serius. Masa tu mula gelabah sebab tone suara suami dah lain, "ok, bagi masa saya 3 hari fikir", punyalah drama. 3 hari fikir tak dapat jawapan, bila suami call Ika bagi cadangan, kita cuba dulu bercinta 3 bulan, kalau rasa tak okay, kita kawan macam biasa sajalah, suami setuju tapi dengan syarat dia nak datang jumpa keluarga dulu, amboii, amboii tak menahan. Aku tanya kenapa? Yelah dia pun nak kenalkan dirilah orang yang tengah kawan dengan anaknya. Alahaii, apa bendalah ni, aku okay kan saja,berani sangat nampak gaya nak jumpa iols punya mak ayah. Kita tengok nanti. Sekali hari yang dinanti, bukan bawa bodynya sendiri, dia bawa mak abah sekali datang, dah alang-alang datang dia kenalkan diri dengan mak ayah, ma abah pun dia kenalkan sekali. Amboii ni bukan kaleng-kaleng punya strategi ni laki aku pakai. So disebabkan this gentleman act, Ika mula buka hati untuk suami. That's how's our relationship start, pandai laki aku tackle hatiku yang dah mula pasang kunci. Lepas tu terus tunang for a while dan kahwin.
Nampak macam, wahh senangnya. Tapi scene sebelum bulan Majlis kahwin berlangsung ku cakap tak nak kahwin, tolong ambil balik cincin tunang. Cari orang lain yang dah kerja ke apa, someone better lah kononnya. Tersenyum ingat dugaan-dugaan yang datang tak kira waktu tunang, kahwin. Ingat lagi masa awal-awal kahwin takde duit nak balik kampung nak tengok mertua yang jatuh sakit masa tu, ada RM50 ringgit lepas buat bayar tol je, tapi alhamdulillah sampai juga ke kampungnya. Masa bercinta memang tak kenal lagi suami yang sebenar macam mana, tapi dah masuk alam perkahwinan lain pula gayanya. Alangkan lidah lagi tergigit, apatah lagi suami isteri, 5 tahun awal kahwin memang tempoh mengenai lagi sebenarnya. Nak sabar dalam perkahwinan ni memang banyak kena berkorban, yang paling penting kunci yang paling mahal dalam perkahwinan adalah komunikasi. Komunikasi fail, memang akan buat banyak masalah kecil dari besar sebab nak faham dan memahami semuanya terletak kat komunikasi. Apapun, banyak lagi dan panjang lagi perjalanan dalam rumahtangga ni, just hope hubungan ini Allah izinkan hingga ke syurga Allah kerana hati ni jua milik Allah. Moga cinta, kasih sayang, ihsan semakin utuh dengan izin Allah. Hari ni anniversary kami yang ke 9 perkahwinan dan 17 tahun perkenalan kami. May Allah bless us, amin. Syukur atas segala ujian dan nikmat serta rahmat sepanjang kami menikmati nafas ini. Alhamdulillah.
Subscribe to:
Posts (Atom)
Top Social