Lately sedih sangat baca artikel dan luahan mommy yang banyak alami depression bezanya mild atau heavy dan ramai yang tak sedar diri sendiri alami depression.
Sebab depression ni suatu penyakit mental torture yang memakan diri sendiri. Punca depression ni bukan datang dalam masa jangkapanjang pendek tau, ia datang secara perlahan-lahan dan akhirnya menjadi teruk.
Kalau mommy biasanya bermula dengan keletihan melampau, rasa overload dengan segala tugas bekerja dan sebagainya. Bila terlalu penat, too much to handle and think, emosi fizikal mendapat kesannya.
Dan episod berterusan bila kelahiran anak bila alami baby blues, atau postpartum.
Ni tak cerita orang lain, Ika sendiri pun pernah alami rasa depression bila mula pegang title ibu. Bukan bermula dari tu sebenarnya, hilang semangat bila dah tak kerja in meanwhile tak boleh kerja akibat keadaan diri sendiri. For that time dah mula blame diri sendiri. Tapi tak tahu pun diri mula terperangkap dalam mental illness ni.
Rasa tak berguna sebab menyusahkan suami, rasa blacksheep in family sebab tak boleh menyenangkan hati makayah, too much thinking about other's saying dan terlalu fikir benda negatif tentang diri sendiri aje walaupun orang lain tak fikir apa-apa tentang kita. Orang kata bersangka buruk terhadap diri sendiri.
Sampai nak buat rutin harian malas, keep blaming myself tak berguna, keep blaming others yang sebab diri jadi macam tu. Ika salahkan diri Ika tak bekerja, belajar bukan main tinggi at last terperuk kat rumah? Rubbish betul pemikiran macam tu, menyesal.
Masa tu asyik marah-marah, stress dan banyak menyendiri dan cuba sebaiknya letak dalam zon selesa walaupun hakikatnya sangat tak selesa. Dengan suami selalu silap faham bergaduh masam muka tak bercakap dan memacam lagilah punya teruk kesan kemurungan. Menangis tak tentu hala tanpa sebab.
Lagi teruk pernah salahkan suami sebab dia kita kena beranak and list go on. Sedih kalau fikir balik, maybe kesan dari trauma bersalin, in 3 years kot dalam keadaan macam tu, tapi luaran orang tengok kita sihat walafiat, gembira. Sebaliknya tuhan je yang tahu how struggling i'm bagi tak nampak semua tu.
Korang pernah alami macam tu? Maka mulalah berhati hati kerana ianya tak memilih sesiap lelaki,perempuan dan sesiapa saja. Berusahalah buang pemikiran tersebut sedaya mungkin. Itulah jarum jarum halus depresi yang mula datang nak bersarang dalam minda kita.
Masih ada sinar untukmu, jangan mudah kalah dengan alasan dan biawak yang hadir dalam pemikiran kita sendiri. This battle to much hard tapi benda ni kena dapat support dari orang sekeliling.
Sangat sukar nak buang mindset yang buruk hodoh, dan buang segala yang bersarang dalam minda kita ni. Lagi-lagi pemikiran sebegitu kalau dah bertahun lamanya wujud.
Alhamdulillah today i am what i am. I am proud to be myself. I am more appreciate myself, i love myself, i love every aspect of myself and i much more powerful, beautiful, happy with what i am now. Nanti Ika sharing bagaimana Ika handle depression ni hingga dah tak wujud dalam diri Ika.
Sebab depression ni suatu penyakit mental torture yang memakan diri sendiri. Punca depression ni bukan datang dalam masa jangkapanjang pendek tau, ia datang secara perlahan-lahan dan akhirnya menjadi teruk.
Kalau mommy biasanya bermula dengan keletihan melampau, rasa overload dengan segala tugas bekerja dan sebagainya. Bila terlalu penat, too much to handle and think, emosi fizikal mendapat kesannya.
Dan episod berterusan bila kelahiran anak bila alami baby blues, atau postpartum.
Ni tak cerita orang lain, Ika sendiri pun pernah alami rasa depression bila mula pegang title ibu. Bukan bermula dari tu sebenarnya, hilang semangat bila dah tak kerja in meanwhile tak boleh kerja akibat keadaan diri sendiri. For that time dah mula blame diri sendiri. Tapi tak tahu pun diri mula terperangkap dalam mental illness ni.
Rasa tak berguna sebab menyusahkan suami, rasa blacksheep in family sebab tak boleh menyenangkan hati makayah, too much thinking about other's saying dan terlalu fikir benda negatif tentang diri sendiri aje walaupun orang lain tak fikir apa-apa tentang kita. Orang kata bersangka buruk terhadap diri sendiri.
Sampai nak buat rutin harian malas, keep blaming myself tak berguna, keep blaming others yang sebab diri jadi macam tu. Ika salahkan diri Ika tak bekerja, belajar bukan main tinggi at last terperuk kat rumah? Rubbish betul pemikiran macam tu, menyesal.
Masa tu asyik marah-marah, stress dan banyak menyendiri dan cuba sebaiknya letak dalam zon selesa walaupun hakikatnya sangat tak selesa. Dengan suami selalu silap faham bergaduh masam muka tak bercakap dan memacam lagilah punya teruk kesan kemurungan. Menangis tak tentu hala tanpa sebab.
Lagi teruk pernah salahkan suami sebab dia kita kena beranak and list go on. Sedih kalau fikir balik, maybe kesan dari trauma bersalin, in 3 years kot dalam keadaan macam tu, tapi luaran orang tengok kita sihat walafiat, gembira. Sebaliknya tuhan je yang tahu how struggling i'm bagi tak nampak semua tu.
Korang pernah alami macam tu? Maka mulalah berhati hati kerana ianya tak memilih sesiap lelaki,perempuan dan sesiapa saja. Berusahalah buang pemikiran tersebut sedaya mungkin. Itulah jarum jarum halus depresi yang mula datang nak bersarang dalam minda kita.
Masih ada sinar untukmu, jangan mudah kalah dengan alasan dan biawak yang hadir dalam pemikiran kita sendiri. This battle to much hard tapi benda ni kena dapat support dari orang sekeliling.
Sangat sukar nak buang mindset yang buruk hodoh, dan buang segala yang bersarang dalam minda kita ni. Lagi-lagi pemikiran sebegitu kalau dah bertahun lamanya wujud.
Alhamdulillah today i am what i am. I am proud to be myself. I am more appreciate myself, i love myself, i love every aspect of myself and i much more powerful, beautiful, happy with what i am now. Nanti Ika sharing bagaimana Ika handle depression ni hingga dah tak wujud dalam diri Ika.
Post a Comment